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胃痛怎么办 春季预防胃痛需做到这5点 佛山桑拿全套

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发表于 2016-9-23 09:00:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  春季是胃病多发的季节,所以胃病患者要做到这5点,正确预防胃痛发生。

  积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善胃肠的血液循环,增强胃肠蠕动,提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
  要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。
  1.首先是防寒
  3.保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定
  中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,佛山桑拿视频,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则,佛山桑拿网飞机网。
  4.注意劳逸结合
  包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
  (1)食物本身容易消化
  清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。
  5.加强体育锻炼
                                
  几款食谱助你解胃痛
                                
                                
  一、胃痛吃什么食物好,建议多食用易消化和助消化的食物
  2.重视饮食调养
  胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。
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发表于 2016-9-23 09:41:18 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-23 10:14:11 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-23 09:58:56 | 显示全部楼层
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